La pleine conscience (mindfulness) est un état de conscience pendant lequel l’attention est ancrée sur l’instant présent de façon calme, lucide et objective. Nous faisons tous l’expérience de la pleine conscience de temps à autre, le plus souvent de manière furtive, quelques secondes ou quelques minutes tout au plus. Cela se produit lorsque nous sommes à la fois concentrés et relaxés : par exemple, en observant un feu de cheminée ou pendant une promenade en pleine nature .
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10 exercices simples de méditation en pleine conscience. Ch André
Christophe André Psychiatre, Psychothérapeute est l’un des premiers a avoir promu les thérapies comportementales et cognitives en France. Plus récemment il a introduit et développé l’usage de la méditation en psychothérapie. Chargé d’enseignement à l’Université Paris X, il est l’auteur de nombreux livres de psychologie à destination du grand public. Il a également été conseillé auprès des entreprises. Son ouvrage Imparfaits, libres et heureux est couronné du prix Psychologie-Fnac en 2007.
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Existe-t-il une recette du bonheur ? F. Lenoir, C. André, M. Foessel
Frédéric Lenoir est philosophe, sociologue et historien des religions. Ecrivain il est auteur d’une quarantaine d’ouvrages. Depuis septembre 2009, il produit et anime une émission…
Méditation pour soulager la douleur. C. André
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Les clés du bonheur – C. ANDRÉ – 2/2
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Les clés du bonheur – C. ANDRÉ – 1/2
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Les 3 grands courants des TCC – Dr Christophe ANDRÉ
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Et n’oublie pas d’être heureux – Christophe ANDRÉ
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