Méditation de pleine conscience guidée – Christophe André

La pleine conscience (mindfulness) est un état de conscience pendant lequel l’attention est ancrée sur l’instant présent de façon calme, lucide et objective. Nous faisons tous l’expérience de la pleine conscience de temps à autre, le plus souvent de manière furtive, quelques secondes ou quelques minutes tout au plus. Cela se produit lorsque nous sommes à la fois concentrés et relaxés : par exemple, en observant un feu de cheminée ou pendant une promenade en pleine nature .

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Qu’est-ce que l’égo ? – Serge Marquis

Médecin, psychiatre au Canada, Serge Marquis a développé un intérêt tout particulier pour le stress, l’épuisement professionnel et la détresse psychologique dans l’espace de travail.  Dans cet extrait, le docteur Serge Marquis indique comment le piège de l’égo nous conduit à souffrir au quotidien.

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Le corps subtil. E Tollé.

Cette vidéo E. Tollé nous apprend a entretenir un autre rapport avec notre corps. Le corps nous envoie des message en permanence dont nous n’avons pas toujours conscience. Et lorsque l’on en prend conscience nous avons tendance à interpréter ses signes plutôt que de les vivre simplement. Pour E. Tollé notre corps n’est pas notre être profond. C’est le lieu où se manifeste des sensations physiques auxquelles on s’identifie. L’énergie qui nous anime, cette vie qui est dans chaque cellule de notre organisme, s’exprime effectivement dans notre corps mais nous ne sommes pas réductible à lui. L’objectif de cette vidéo est de vous faire prendre conscience que la manière dont nous envisageons notre relation à nous même et au monde passe pratiquement exclusivement par notre mental limitant de fait notre conscience. S’ouvrir sur notre corps subtil nous ouvre à un monde plus large, plus vaste.

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Mieux comprendre la dépression et en sortir – David SERVAN-SCHREIBER

L’anxiété et la dépression sont deux maladies psychiatriques fréquentes et invalidantes. Les mécanismes neuro-psychologiques qui les sous tendent commencent à être mieux compris. Cela permet d’entrevoir leur traitement différemment.

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L’intelligence émotionnelle : Quelle place dans l’entreprise ?

Le terme d’intelligence émotionnelle (IE) a été proposé et défini en 1990 par les psychologues Salovey et Mayer. Ils définissent l’intelligence émotionnelle comme « une forme d’intelligence qui suppose la capacité à contrôler ses sentiments et émotions et ceux des autres, à faire la distinction entre eux et à utiliser cette information pour orienter ses pensées et ses gestes ».

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Quel est le but de notre vie ? E. Tollé.

Pourquoi sommes nous sur terre ? Quel est le but de notre vie ?

Pour E. Tollé notre vie possède une raison d’être : développer notre état de conscience. Car c’est notre état de conscience qui crée véritablement notre monde : sans évolution de conscience intérieure le monde ne changera pas. Et cette conscience passe par une présence : le fait d’être pleinement présent pour vivre l’instant présent, détacher de notre mental.

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