Pour beaucoup vivre l’instant présent ou méditer signifie ne plus penser. Être là, présent à soi même, sans aucune pensée pour nous distraire.
Aussi de nombreuses personnes s’efforcent de chasser leurs pensées pour faire le vide dans leur tête. En vain. Car comme nous le rappelle Sadhguru notre cerveau est un organe qui produit en permanence des pensées et il nous est impossible de ne pas en avoir.
En revanche, nous pouvons apprendre à ne plus les suivre, ne plus être emporté par leur courant. Apprendre à considérer nos pensées comme des faits psychiques et non une réalité. Pour cela il nous faut accepter leur présence et porter notre concentration, notre attention sur autre chose que notre contenu idéique. C’est d’ailleurs ce que nous apprenons à notre cerveau lorsque nous pratiquons la méditation…
