Le burn-out professionnel est un syndrome d’épuisement professionnel caractérisé par un effondrement des ressources psychiques et physiques. Il peut être compris comme un processus d’auto-destruction par consommation de ses ressources internes. Il s’agit d’un réel problème de santé publique qui touche tous les milieux professionnels et toutes les générations . Pour autant,…
il n’est pas reconnu comme une maladie professionnelle. Le traitement proposé est le recours aux antidépresseurs qui pallient les symptômes, et la rupture avec le milieu professionnel le temps que la personne retrouve son équilibre. Il est aussi nécessaire de faire un travail thérapeutique pour :
- Prévenir et mieux gérer son stress : affirmation de soi, gestion de son temps,…
- Prendre du temps pour soi en pratiquant du sport, développant des relations sociales et affectives, faire des pauses…
- Pratiquer la méditation de pleine conscience pour gérer les émotions et prendre de la distance avec ses pensées.
