Autant notre mental nous éloigne de la réalité et nous emporte dans des mondes imaginaires, autant notre corps est bien ancré dans le réel et réagit à ce qui est là maintenant. Il est aussi le lieu où s’expriment nos émotions. Nous pouvons ainsi nous appuyer sur lui pour revenir dans l’instant présent sous la forme d’exercices physiques, d’activités physiques ou manuelles ou par la pratique de la méditation. Prendre soin de lui, lui permettre de s’exprimer, entretenir une relation harmonieuse et bienveillante avec notre corps sont indispensables pour notre équilibre psychique, corporel et émotionnelle.
