Nos émotions et sentiments doivent être compris comme des phénomènes adaptatifs qui unifient nos expériences subjectives et jouent un rôle essentiel dans les interactions sociales. L’objectif n’est donc pas de les réprimer mais plutôt d’apprendre à les accepter, de les vivre pleinement…
Du point de vue des troubles du comportement alimentaire et de l’obésité, cela change bien des choses : il ne s’agit pas d’aider les mangeurs émotionnels à réfréner leurs émotions, ou bien à remplacer des émotions dites négatives par d’autres dites positives, mais plutôt d’aider à accueillir toute émotion, tout sentiment, toute pensée, sans jugement de valeur. De même, face aux envies de manger émotionnelles, mieux vaut là encore les accueillir, et donc manger, plutôt que de vouloir les contrôler, ce qui ne fait que les renforcer…
