Le sommeil est indispensable pour consolider le travail de la mémoire…
Le sommeil permet d’intégrer et de synthétiser les évènements quotidiens pour les transformer en des connaissances plus générales qui seront incorporées à nos connaissances antérieures. (relie les informations entre elles)
Une période de sommeil même courte après l’apprentissage va favoriser la mémorisation de ce qui vient d’être appris. Un rappel au réveil de ce qui vient d’être appris renforcera ensuite l’acquisition.
