Pour E. Tollé, savoir lâcher prise c’est pouvoir se détacher des choses et les accepter tel quelles sont c’est à dire reconnaître leur réalité sans interprétation, sans jugement.
Le lâcher prise est la simple mais profonde sagesse qui nous porte à laisser couler le courant de la vie plutôt que d’y résister et le seul moment où nous pouvons ressentir ce courant c’est dans l’instant présent. Lâcher prise c’est donc accepter le moment présent inconditionnellement et renoncer à cette résistance intérieure provenant d’une part de notre mental qui s’oppose à ce qui est en jugeant et analysant tout et d’autre part de notre corps de souffrance notamment lors d’émotions pénibles et douloureuses que nous voulons éviter de ressentir. C’est pourquoi il est d’autant plus difficile de lâcher prise que nous traversons une période désagréable ou contrariante car nous refusons ce qui est. La principale résistance reste le mental auquel nous nous identifions : au lieu de voir les choses comme elles sont sans porter de jugement, nous voulons qu’elles soient tel que nous le voudrions et nous souffrons quand ce n’est pas la cas. La souffrance vient de cet écart entre la réalité que nous refusons et nos désirs non accomplis que nous considérons comme légitimes et devant être réalisés. Lâcher prise c’est prendre conscience de ce fait.
